Shui Shing Tommy Wong 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

12.1 km | 00:57:05 | 04:42/km

日期: 2016-04-19 20:18 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 54%

Pace: 04'56" / 06'08" / 05'11" / 04'21" / 04'41" / 05'09" / 05'08" / 03'57" / 04'44" / 04'40" / 04'05" / 03'35" / 04'18" /

今晚有少少凉意，跑得好舒服！

4月累積里程 : 179.20 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 8 years ago

NamLi, Joseph 和其他 18 人說推

·

llllllllLeo 今晚好醒神喎，好快！

2016-04-19 21:47 ·

1 個人推

Shui Shing Tommy Wong Apps計錯姐!

2016-04-20 06:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	06'08"	00:11'04"
3	05'11"	00:16'15"
4	04'21"	00:20'36"
5	04'41"	00:25'17"
6	05'09"	00:30'26"
7	05'08"	00:35'34"
8	03'57"	00:39'31"
9	04'44"	00:44'15"
10	04'40"	00:48'55"
11	04'05"	00:53'00"
12	03'35"	00:56'35"
12.1	04'18"	00:57'05"

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