5.0 km | 00:33:51 | 06:45/km日期: 2023-10-15 10:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'58" / 07'02" / 08'32" / 07'47" / 08'55" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
58.60 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'02" | 00:14'00" |
| 3 | 08'32" | 00:22'32" |
| 4 | 07'47" | 00:30'19" |
| 5 | 08'55" | 00:39'14" |
| 5.0 | 05'03" | 00:39'17" |
留言 
