Hui Chen Hsieh 2016/04/17 訓練日誌

Hui Chen Hsieh 桃園
ID 43059

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Hui Chen Hsieh

111.0 km | 05:06:27 | 21.7 km/h

美利達.瑪吉斯盃 2016彰化經典百K

官方成績
日期	2016-04-17
成績	05:06:27
總名次	3853 / 5078
分組名次	363 / 538
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'52")

00:08'52"

00:17'44"

10 km

(00:17'44")

00:08'52"

15 km

(00:40'19")

00:22'35" (+13'43")

00:36'20" (+18'36")

20 km

(00:54'04")

00:13'45" (+04'53")

25 km

(01:06'58")

00:12'54" (+04'02")

00:42'36" (+24'52")

30 km

(01:36'40")

00:29'42" (+20'50")

35 km

(01:57'43")

00:21'03" (+12'11")

00:30'54" (+13'10")

40 km

(02:07'34")

00:09'51" (+00'59")

45 km

(02:20'04")

00:12'30" (+03'38")

00:22'20" (+04'36")

50 km

(02:29'54")

00:09'50" (+00'58")

55 km

(02:39'43")

00:09'49" (+00'57")

00:29'48" (+12'04")

60 km

(02:59'42")

00:19'59" (+11'07")

65 km

(03:12'50")

00:13'08" (+04'16")

00:22'33" (+04'49")

70 km

(03:22'15")

00:09'25" (+00'33")

75 km

(03:32'04")

00:09'49" (+00'57")

00:20'21" (+02'37")

80 km

(03:42'36")

00:10'32" (+01'40")

85 km

(04:04'46")

00:22'10" (+13'18")

00:33'56" (+16'12")

90 km

(04:16'32")

00:11'46" (+02'54")

95 km

(04:28'28")

00:11'56" (+03'04")

00:23'54" (+06'10")

100 km

(04:40'26")

00:11'58" (+03'06")

105 km

(04:51'11")

00:10'45" (+01'53")

00:24'21" (+06'37")

110 km

(05:04'47")

00:13'36" (+04'44")

Finish

(05:06:27)

日期: 2016-04-17 06:02 - 總爬升: 546 m - 踏頻: 66 - 卡路里: 4311 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'51"

(08'51")

33.96

5000 / 5000

08'52"

(17'44")

33.96

5000 / 10000

22'34"

(40'19")

13.33 (-20.63)

5000 / 15000

13'45"

(54'04")

21.82 (-12.14)

5000 / 20000

12'53"

(01:06'58")

23.38 (-10.59)

5000 / 25000

展開計圈分析

桃園

Hui Chen Hsieh

腳包起來還是要騎

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桃園

Hui Chen Hsieh

完騎了終於

留言

桃園

Hui Chen Hsieh

家能吃喝騎跑團出戰

留言

桃園

Hui Chen Hsieh

第二個補給站包!!!!

留言

桃園

Hui Chen Hsieh

我還有一隻腳VS 跛腳單車

留言

一轉台74甲！爆！爆！爆！
轉139到民俗村真的想掉頭
不服輸的想說到鳳山寺吧
鳳山寺又再次想折返回家
簡直在拍攝「我還有一隻腳」
後來想說第一補給站總有醫護⋯
抱歉沒有！
那都過最難的都過了！
準備下坡了⋯在一站！
等下找藥局⋯⋯還是沒有藥房
終於第二補給到了也有醫護⋯
稍微固定再出發！
這是一個態度問題！
這場心理戰有點辛苦

包好了一路想辦法到30去追差掉的時間
默默也是這樣給他完成了
真的沒想到能夠完成因為途中真的很痛!

賽前宣言: 維持去年目標!!!4hr內!!gogogo!!!

賽後評分: 終點攝影竟然沒有照片和晶片對應有點可惜!!!
給 4 星

4月累積里程 : 694.91 km

KUOTA KORSA LITE

TCX 上傳 | 8 years ago

htCho, Canon 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.5	0.0 %
2	37.5	-0.2 %
3	36.4	-0.2 %
4	32.7	0.0 %
5	39.6	-0.2 %
6	35.0	-0.2 %
7	37.1	-0.2 %
8	35.3	-0.2 %
9	34.0	0.0 %
10	29.0	2.0 %
11	13.4	5.4 %
12	29.0	-2.5 %
13	11.6	4.8 %
14	9.7	5.6 %
15	12.8	4.5 %
16	24.0	-3.2 %
17	23.8	2.8 %
18	27.3	-0.2 %
19	25.7	3.0 %
20	14.3	3.9 %
21	34.3	-2.9 %
22	17.0	3.1 %
23	22.6	-0.8 %
24	31.6	-0.8 %
25	19.6	3.0 %
26	7.5	4.5 %
27	9.7	4.2 %
28	10.3	3.3 %
29	13.2	2.7 %
30	11.8	3.1 %
31	17.4	2.2 %
32	20.2	-4.4 %
33	18.8	1.8 %
34	7.5	-0.4 %
35	17.6	6.0 %
36	19.5	-1.6 %
37	40.9	-4.8 %
38	40.0	-5.3 %
39	31.3	-0.9 %
40	31.9	-1.2 %
41	11.9	4.3 %
42	25.2	-1.8 %
43	36.0	-2.4 %
44	33.3	-1.8 %
45	37.5	-2.4 %
46	35.6	-3.0 %
47	35.3	-2.2 %
48	36.4	-1.4 %
49	22.5	-0.2 %
50	28.1	-1.8 %
51	31.0	-0.6 %
52	31.9	-0.3 %
53	29.8	-1.0 %
54	29.5	-0.8 %
55	30.8	-1.4 %
56	23.5	-0.7 %
57	5.0	-0.8 %
58	32.7	-0.7 %
59	32.1	-0.4 %
60	33.6	-0.6 %
61	31.6	-0.5 %
62	33.6	-0.6 %
63	32.7	-0.7 %
64	34.3	-0.6 %
65	10.2	-0.8 %
66	32.4	-0.4 %
67	31.3	-0.3 %
68	33.0	-0.6 %
69	30.5	-0.2 %
70	32.1	-0.4 %
71	31.0	-0.2 %
72	31.0	-0.2 %
73	30.8	-0.1 %
74	29.8	-0.1 %
75	30.3	-0.2 %
76	27.1	-0.2 %
77	28.6	-0.2 %
78	30.8	-0.2 %
79	28.1	-0.3 %
80	28.1	-0.2 %
81	25.5	0.0 %
82	24.2	-0.2 %
83	27.5	-0.2 %
84	4.6	0.0 %
85	27.3	-0.2 %
86	24.3	0.0 %
87	25.7	0.0 %
88	23.4	2.0 %
89	30.3	0.0 %
90	24.8	1.0 %
91	27.9	0.0 %
92	23.5	3.0 %
93	23.2	2.0 %
94	23.8	2.0 %
95	28.1	0.0 %
96	26.3	2.0 %
97	27.1	0.0 %
98	27.5	2.0 %
99	25.4	0.0 %
100	20.6	2.0 %
101	27.3	-0.2 %
102	30.5	0.0 %
103	22.9	-0.2 %
104	31.0	-0.3 %
105	29.5	-0.1 %
106	29.3	-0.3 %
107	30.3	-0.5 %
108	29.5	-0.2 %
109	32.7	-0.2 %
110	10.5	-0.2 %
110.8	23.6	-0.3 %