明宗(Jack) 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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2.9 km | 00:28:19 | 09:51/km

日期: 2016-04-17 16:18 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 204 - 平均步頻: 7 - 平均步幅: 1408 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 09'45" / 09'55" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'45"

(09'45")

09'42"

1004 / 1004

17 / 577

2

10'00"

(19'45")

09'59" (+00'17")

1000 / 2004

0 / 12502

3

08'34"

(28'19")

09'48" (+00'06")

873 / 2877

2 / 3968

百K完之散步排乳酸

4月累積里程 : 53.58 km

沒品丫拖累積 : 51.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳念祖, taifone 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	09'55"	00:19'40"
2.9	09'54"	00:28'19"

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