10.8 km | 01:23:22 | 07:41/km日期: 2013-08-09 20:53 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 08'03" / 07'24" / 07'40" / 07'21" / 09'40" / 07'25" / 07'39" / 09'21" / 06'24" / 06'19" / 06'44" /
基本訓練
趙傳 -- 趙傳-15-黑暗的英雄-冷霜子
林憶蓮 -- 林憶蓮-存在(三菱汽車廣告)
孫淑媚 -- 孫淑媚-Track 01
蕭亞軒 -- 我要的世界＋戀愛瘋
陳昇 -- 陳昇 --最後一次溫柔
張信哲 -- 阰迵淰瑟
蔡小虎 -- 蔡小虎+黃乙玲-我的選擇猶原是你
陳小春 -- 首席大腕
柯有綸 -- 最美的痕跡
姜育恆 -- 姜育恆-哭過笑過愛過
蔡幸娟 -- 最愛情歌合輯 E13_蔡幸娟-擔心
蔻比凱蕾 -- 51. Bubbly 陽光微笑
蔡依林 -- 蔡依林-影舞者
梁靜茹 -- 梁靜茹-06.幸福洋果子店
刀郎 -- 在那遙遠的地方
孫燕姿 -- 05 開始懂了
何潤東 -- 一封信
鄭秀文 -- 鄭秀文--我好感動
黃舒駿 -- 15.帤栝貉
8月累積里程 : 41.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'24" | 00:15'27" |
| 3 | 07'40" | 00:23'07" |
| 4 | 07'21" | 00:30'28" |
| 5 | 09'40" | 00:40'08" |
| 6 | 07'25" | 00:47'33" |
| 7 | 07'39" | 00:55'12" |
| 8 | 09'21" | 01:04'33" |
| 9 | 06'24" | 01:10'57" |
| 10 | 06'19" | 01:17'16" |
| 12.2 | 02'34" | 01:22'59" |
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