阿sam 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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15.3 km | 01:10:17 | 04:36/km

日期: 2016-04-21 16:57 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 05'02" / 04'51" / 04'48" / 04'44" / 04'38" / 04'40" / 04'39" / 04'35" / 04'33" / 04'34" / 04'28" / 04'29" / 04'26" / 04'26" / 04'18" / 04'10" /

4月累積里程 : 326.87 km

XT 上傳 | 8 years ago

郭中峰👣, Lily Queen 和其他 45 人說推

·

觀看另 10 則留言

阿sam 哈哈！南哥這招比面壁還有效喔！

2016-04-22 10:29 ·

2 個人推

dayso 嗯堂各共啊 ^^

2016-04-22 13:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'51"	00:09'53"
3	04'48"	00:14'41"
4	04'44"	00:19'25"
5	04'38"	00:24'03"
6	04'40"	00:28'43"
7	04'39"	00:33'22"
8	04'35"	00:37'57"
9	04'33"	00:42'30"
10	04'34"	00:47'04"
11	04'28"	00:51'32"
12	04'29"	00:56'01"
13	04'26"	01:00'27"
14	04'26"	01:04'53"
15	04'18"	01:09'11"
15.3	04'10"	01:10'17"

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