4.0 km | 00:27:16 | 06:47/km日期: 2016-04-21 20:31 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 127 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'28" / 06'34" / 06'26" / 07'56" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'12") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
195.27 km 
on 2015cloudsurfer 累積 :
699.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'34" | 00:14'02" |
| 3 | 06'26" | 00:20'28" |
| 4 | 07'56" | 00:28'24" |
| 4.0 | 06'01" | 00:28'28" |
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