Ray Wu 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Wu 高雄
ID 58855

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3.2 km | 00:16:14 | 04:59/km

日期: 2023-10-17 19:47 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 05'12" / 05'00" / 04'51" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'10")

04'59" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'50"

(15'01")

04'50"

1000 / 3000

4

01'13"

(16'14")

04'47"

254 / 3254

10月累積里程 : 119.99 km

母子鱷魚寶藍Y拖III 累積 : 699.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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·

楊嘉屏愛情馬拉松！跑好快

2023-10-17 20:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'00"	00:10'12"
3	04'51"	00:15'03"
3.3	04'47"	00:16'16"

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