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    阿堂 台中
    ID 1834
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿堂
    38.6 km | 01:54:21 | 20.2 km/h
    日期: 2013-08-10 04:53 - 總爬升: 626 m - 地點: 爬坡練騎 - 天氣: 熱 - 平均心率: 40 - 卡路里: 3332 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'46"  (02'46")
    		21.43 (-19.02)985 / 985
    2
    02'22"  (05'08")
    		26.09 (-14.36)1023 / 2008
    3
    02'27"  (07'35")
    		24.66 (-15.79)1006 / 3015
    4
    02'33"  (10'08")
    		23.84 (-16.61)1010 / 4026
    5
    02'14"  (12'22")
    		26.87 (-13.58)993 / 5020
    展開計圈分析
    6
    02'49"  (15'11")
    		21.43 (-19.02)1004 / 6025
    7
    03'27"  (18'38")
    		17.48 (-22.97)1000 / 7025
    8
    04'19"  (22'57")
    		14.06 (-26.39)1008 / 8034
    9
    04'11"  (27'08")
    		14.34 (-26.11)996 / 9031
    10
    03'43"  (30'51")
    		16.36 (-24.09)1011 / 10042
    11
    04'01"  (34'52")
    		14.88 (-25.57)994 / 11037
    12
    02'56"  (37'48")
    		20.81 (-19.64)1016 / 12053
    13
    01'39"  (39'27")
    		36.00 (-4.45)986 / 13040
    14
    02'00"  (41'27")
    		30.77 (-9.68)1017 / 14058
    15
    01'30"  (42'57")
    		40.00 (-0.45)999 / 15057
    16
    01'51"  (44'48")
    		32.73 (-7.72)1000 / 16057
    17
    04'58"  (49'46")
    		12.37 (-28.08)1022 / 17080
    18
    06'42"  (56'28")
    		8.96 (-31.49)998 / 18078
    19
    06'25"  (01:02'53")
    		9.45 (-31.00)1008 / 19086
    20
    07'51"  (01:10'44")
    		7.64 (-32.81)999 / 20086
    21
    02'26"  (01:13'10")
    		24.66 (-15.79)998 / 21085
    22
    03'19"  (01:16'29")
    		18.37 (-22.08)1014 / 22099
    23
    02'14"  (01:18'43")
    		27.07 (-13.38)1004 / 23104
    24
    04'39"  (01:23'22")
    		13.24 (-27.21)1024 / 24128
    25
    02'08"  (01:25'30")
    		27.48 (-12.97)975 / 25103
    26
    01'42"  (01:27'12")
    		35.64 (-4.81)1007 / 26110
    27
    02'16"  (01:29'28")
    		27.07 (-13.38)1017 / 27128
    28
    04'32"  (01:34'00")
    		13.48 (-26.97)1016 / 28144
    29
    04'20"  (01:38'20")
    		13.95 (-26.50)1004 / 29148
    30
    03'15"  (01:41'35")
    		18.46 (-21.99)998 / 30147
    31
    01'41"  (01:43'16")
    		36.36 (-4.09)1018 / 31165
    32
    01'27"  (01:44'43")
    		40.45969 / 32135
    33
    02'59"  (01:47'42")
    		20.81 (-19.64)1031 / 33166
    34
    02'04"  (01:49'46")
    		29.75 (-10.70)1017 / 34184
    35
    02'08"  (01:51'54")
    		27.91 (-12.54)985 / 35169
    36
    05'10"  (01:57'04")
    		11.76 (-28.68)1011 / 36181
    37
    02'33"  (01:59'37")
    		23.53 (-16.92)998 / 37180
    38
    03'23"  (02:03'00")
    		18.00 (-22.45)1014 / 38194
    39
    02'51"  (02:05'51")
    		12.54 (-27.91)595 / 38790
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 554.49 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    范世强, FrancisLee 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.3-2.1 %
    225.9-3.0 %
    324.5-2.8 %
    423.8-4.8 %
    526.9-1.6 %
    621.33.7 %
    717.64.2 %
    814.14.2 %
    914.25.5 %
    1016.44.0 %
    1114.84.8 %
    1220.92.2 %
    1333.6-8.7 %
    1431.0-8.5 %
    1539.1-11.7 %
    1634.6-6.2 %
    1712.96.4 %
    189.08.4 %
    199.47.8 %
    2011.46.6 %
    2111.0-1.8 %
    2218.2-1.3 %
    2327.5-2.1 %
    2413.43.0 %
    2525.4-4.4 %
    2636.7-5.9 %
    2726.9-2.9 %
    2814.85.1 %
    2913.76.3 %
    3016.56.6 %
    3136.0-3.0 %
    3237.5-6.3 %
    3320.6-5.8 %
    3430.3-5.0 %
    3528.3-2.8 %
    3617.32.3 %
    3714.61.3 %
    3818.4-0.5 %
    38.610.22.0 %

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