徐誌鍵（翰陽路跑） 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

徐誌鍵（翰陽路跑）嘉義
ID 64717

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徐誌鍵（翰陽路跑）

9.4 km | 01:04:46 | 06:55/km

日期: 2016-04-24 06:01 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 07'05" / 07'26" / 08'02" / 05'56" / 08'11" / 07'00" / 07'01" / 07'04" / 07'04" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'20"

(27'20")

06'50"

4000 / 4000

2

28'32"

(55'52")

07'08" (+00'18")

4000 / 8000

3

08'54"

(01:04'46")

06'35"

1350 / 9350

4月累積里程 : 14.45 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'26"	00:14'31"
3	08'02"	00:22'33"
4	05'56"	00:28'29"
5	08'11"	00:36'40"
6	07'00"	00:43'40"
7	07'01"	00:50'41"
8	07'04"	00:57'45"
9	07'04"	01:04'49"
9.4	05'36"	01:06'47"

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