4.1 km | 00:22:49 | 05:32/km日期: 2016-04-21 19:23 - 地點: 公園甜甜圈 - 平均心率: 147 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 4041 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'36" / 05'27" / 05'30" / 05'38" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+00'10") | 1005 / 1005 | 176 / 101 |
| 2 | | 05'24" | 1008 / 2014 | 179 / 103 |
| 3 | | 05'30" (+00'06") | 1006 / 3021 | 176 / 102 |
| 4 | | 05'33" (+00'09") | 1005 / 4027 | 176 / 101 |
| 5 | | 05'39" (+00'15") | 112 / 4139 | 172 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.35 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'27" | 00:11'03" |
| 3 | 05'30" | 00:16'33" |
| 4 | 05'38" | 00:22'11" |
| 4.1 | 05'39" | 00:22'49" |
留言 
