falous Li 2013/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
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15.1 km | 02:01:10 | 08:00/km

日期: 2013-08-06 17:32 - 總爬升: 232 m - 地點: 小欖轉車站返天頌商場 - 天氣: 好 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 07'57" / 10'39" / 09'28" / 09'36" / 09'56" / 06'05" / 10'28" / 05'58" / 06'56" / 06'40" / 07'49" / 07'43" / 06'30" / 07'27" / 06'52" / 08'56" /

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falous Li

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falous Li

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腳踭痛，這時間以好滿意

8月累積里程 : 136.24 km

Android 上傳 | 11 years ago

Andy@素跑蔡, 新移民和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	10'39"	00:18'36"
3	09'28"	00:28'04"
4	09'36"	00:37'40"
5	09'56"	00:47'36"
6	06'05"	00:53'41"
7	10'28"	01:04'09"
8	05'58"	01:10'07"
9	06'56"	01:17'03"
10	06'40"	01:23'43"
11	07'49"	01:31'32"
12	07'43"	01:39'15"
13	06'30"	01:45'45"
14	07'27"	01:53'12"
15	06'52"	02:00'04"
15.1	08'55"	02:01'10"

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