4.0 km | 00:21:26 | 05:17/km日期: 2023-10-19 18:38 - 平均心率: 126 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'58" / 05'10" / 05'00" / 04'59" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'45" (+00'51") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'26" (+00'32") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'10" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'06" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'03" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'56" (+00'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'54" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'57" (+00'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'04" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'45" (+01'51") | 49 / 4049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 517.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'10" | 00:11'08" |
| 3 | 05'00" | 00:16'08" |
| 4 | 04'59" | 00:21'07" |
| 4.0 | 06'46" | 00:21'27" |
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