江文信 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

江文信台中
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4.1 km | 00:20:10 | 04:57/km

日期: 2016-04-21 20:17 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3900 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'13" / 04'51" / 04'49" / 04'55" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'10" (+00'23")

1007 / 1007

192 / 100

2

04'51"

(10'04")

04'49" (+00'02")

1004 / 2012

192 / 107

3

04'49"

(14'53")

04'47"

1004 / 3016

194 / 107

4

04'58"

(19'51")

04'54" (+00'07")

1010 / 4027

193 / 105

5

00'19"

(20'10")

04'42"

67 / 4094

183 / 116

4月累積里程 : 26.86 km

ASICS 虎走 TJR272-2375 累積 : 1393.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蕭世昌, 鴻達和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'51"	00:10'04"
3	04'49"	00:14'53"
4	04'55"	00:19'48"
4.1	05'26"	00:20'10"

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