Connie Chen 2023/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Connie Chen 新北市
ID 403231

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6.1 km | 00:49:04 | 08:02/km

日期: 2023-10-27 15:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 10'09" / 07'16" / 07'15" / 08'32" / 07'49" / 06'39" / 14'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 114.86 km

Nike Pegasus Turbo-Next Nature 累積 : 456.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	07'16"	00:17'25"
3	07'15"	00:24'40"
4	08'32"	00:33'12"
5	07'49"	00:41'01"
6	06'39"	00:47'40"
6.1	13'41"	00:49'04"

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