10.3 km | 01:25:47 | 08:19/km日期: 2023-10-27 18:01 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 09'31" / 07'53" / 07'47" / 07'53" / 10'16" / 07'58" / 07'08" / 09'37" / 07'50" / 06'53" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'15" (+03'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'36" (+02'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'50" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'17" (+03'25") | 295 / 10295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 07'53" | 00:17'24" |
| 3 | 07'47" | 00:25'11" |
| 4 | 07'53" | 00:33'04" |
| 5 | 10'16" | 00:43'20" |
| 6 | 07'58" | 00:51'18" |
| 7 | 07'08" | 00:58'26" |
| 8 | 09'37" | 01:08'03" |
| 9 | 07'50" | 01:15'53" |
| 10 | 06'53" | 01:22'46" |
| 10.3 | 10'15" | 01:25'48" |
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