8.0 km | 00:40:05 | 04:59/km日期: 2023-10-26 16:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 05'22" / 05'23" / 04'39" / 04'45" / 04'39" / 04'39" / 05'22" / 05'07" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'48") | 848 / 1848 |
| 3 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 2848 |
| 4 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 3848 |
| 5 | | 04'39" | 1000 / 4848 |
| 6 | | 04'39" | 1000 / 5848 |
| 7 | | 04'45" (+00'06") | 267 / 6115 |
| 8 | | 05'17" (+00'38") | 1000 / 7115 |
| 9 | | 05'11" (+00'32") | 904 / 8020 |
| 10 | | 05'00" (+00'21") | 17 / 8038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.84 km 
XTEP 160X3.0碳板跑鞋 累積 :
1001.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'23" | 00:10'45" |
| 3 | 04'39" | 00:15'24" |
| 4 | 04'45" | 00:20'09" |
| 5 | 04'39" | 00:24'48" |
| 6 | 04'39" | 00:29'27" |
| 7 | 05'22" | 00:34'49" |
| 8 | 05'07" | 00:39'56" |
| 8.0 | 03'56" | 00:40'05" |
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