Feng K.Y. 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Feng K.Y. 台中
ID 268995

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2.5 km | 00:17:43 | 06:58/km

日期: 2016-05-04 19:47 - 地點: 迪卡儂 - 平均心率: 177 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 07'04" / 06'54" / 06'57" /

暖身做拳擊有氧...好累

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 7.71 km

美津濃 J1GC150325 累積 : 114.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Victor Yang, Patrick Chang 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'54"	00:13'58"
2.5	06'56"	00:17'42"

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