10.0 km | 01:01:18 | 06:07/km日期: 2023-11-01 06:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 07'10" / 06'14" / 06'20" / 07'04" / 08'47" / 05'59" / 06'11" / 05'34" / 05'58" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
153.52 km 
HOKAONEONE RINCON3 累積 :
614.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'14" | 00:13'24" |
| 3 | 06'20" | 00:19'44" |
| 4 | 07'04" | 00:26'48" |
| 5 | 08'47" | 00:35'35" |
| 6 | 05'59" | 00:41'34" |
| 7 | 06'11" | 00:47'45" |
| 8 | 05'34" | 00:53'19" |
| 9 | 05'58" | 00:59'17" |
| 10.0 | 05'24" | 01:04'42" |
展開計圈分析
留言 
