5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km日期: 2023-10-29 17:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'22" / 05'55" / 06'12" / 06'03" / 06'08" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'17" | 3 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'55" | 00:12'17" |
| 3 | 06'12" | 00:18'29" |
| 4 | 06'03" | 00:24'32" |
| 5 | 06'08" | 00:30'40" |
| 5.0 | 04'54" | 00:30'41" |
留言 
