2016/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 149029

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5.8 km | 01:11:45 | 12:21/km

日期: 2016-04-27 20:56 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 11'33" / 11'35" / 11'22" / 11'08" / 15'09" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'08"

(12'08")

12'08" (+01'00")

1000 / 1000

2

11'34"

(23'42")

11'34" (+00'26")

1000 / 2000

3

11'21"

(35'04")

11'21" (+00'13")

1000 / 3000

4

11'08"

(46'12")

11'08"

1000 / 4000

5

15'09"

(01:01'21")

15'09" (+04'01")

1000 / 5000

6

10'23"

(01:11'45")

12'51" (+01'43")

808 / 5808

4月累積里程 : 94.38 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小山和肥仔說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	11'35"	00:23'08"
3	11'22"	00:34'30"
4	11'08"	00:45'38"
5	15'09"	01:00'47"
5.8	12'50"	01:11'10"

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