蕭家倫 2016/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家倫屏東
ID 267848

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5.3 km | 00:30:37 | 05:46/km

日期: 2016-04-25 00:39 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'39" / 05'36" / 05'43" / 05'31" / 06'16" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'37" (+00'10")

989 / 989

2

05'37"

(11'11")

05'37" (+00'10")

999 / 1989

3

05'42"

(16'53")

05'41" (+00'14")

1001 / 2991

4

05'30"

(22'23")

05'27"

1008 / 3999

5

06'22"

(28'45")

06'18" (+00'51")

1009 / 5009

6

01'52"

(30'37")

06'24" (+00'57")

291 / 5300

4月累積里程 : 109.26 km

迪卡儂 Kalenji_2 累積 : 1019.7 km

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品衡(慢慢蛇), 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'36"	00:11'15"
3	05'43"	00:16'58"
4	05'31"	00:22'29"
5	06'16"	00:28'45"
5.3	06'12"	00:30'37"

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