3.1 km | 00:15:00 | 04:51/km日期: 2023-10-30 19:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'21" / 04'46" / 04'29" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'11") | 431 / 431 |
| 2 | | 05'12" (+00'40") | 441 / 872 |
| 3 | | 04'59" (+00'27") | 437 / 1310 |
| 4 | | 04'41" (+00'09") | 442 / 1753 |
| 5 | | 04'32" | 440 / 2193 |
| 6 | | 04'32" | 434 / 2627 |
| 7 | | 04'21" | 462 / 3090 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 382.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'46" | 00:10'07" |
| 3 | 04'29" | 00:14'36" |
| 3.1 | 04'25" | 00:15'00" |
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