12.1 km | 01:12:20 | 05:58/km日期: 2023-10-30 03:46 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 12302 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'57" / 06'15" / 05'59" / 05'50" / 05'53" / 05'51" / 05'57" / 06'00" / 05'53" / 05'49" / 05'39" / 05'05" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'47") | 1002 / 1002 | 170 / 96 |
| 2 | | 06'20" (+01'03") | 1001 / 2003 | 170 / 92 |
| 3 | | 06'06" (+00'49") | 1000 / 3004 | 170 / 96 |
| 4 | | 05'56" (+00'39") | 1002 / 4007 | 171 / 98 |
| 5 | | 06'00" (+00'43") | 1000 / 5008 | 170 / 97 |
| 6 | | 06'01" (+00'44") | 1002 / 6010 | 167 / 99 |
| 7 | | 06'01" (+00'44") | 1002 / 7013 | 171 / 97 |
| 8 | | 06'00" (+00'43") | 1001 / 8014 | 170 / 97 |
| 9 | | 05'59" (+00'42") | 1003 / 9018 | 168 / 99 |
| 10 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 10018 | 170 / 98 |
| 11 | | 05'38" (+00'21") | 1002 / 11020 | 173 / 102 |
| 12 | | 05'17" | 1000 / 12020 | 168 / 112 |
| 13 | | 08'06" (+02'49") | 98 / 12119 | 165 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
350.58 km 
Adidas Boston 10 (黑) 累積 :
2551.3 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'15" | 00:12'12" |
| 3 | 05'59" | 00:18'11" |
| 4 | 05'50" | 00:24'01" |
| 5 | 05'53" | 00:29'54" |
| 6 | 05'51" | 00:35'45" |
| 7 | 05'57" | 00:41'42" |
| 8 | 06'00" | 00:47'42" |
| 9 | 05'53" | 00:53'35" |
| 10 | 05'49" | 00:59'24" |
| 11 | 05'39" | 01:05'03" |
| 12 | 05'05" | 01:10'08" |
| 12.1 | 18'20" | 01:12'20" |
ROGER CHEN 說推
留言 
展開計圈分析
