4.7 km | 00:44:55 | 09:35/km日期: 2023-10-31 04:56 - 平均心率: 129 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'59" / 09'47" / 10'56" / 09'31" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'46" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'56" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" | 688 / 4688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.97 km Nike 🈵Nike Pegasus 37 (2) 累積 :
1280.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 09'47" | 00:19'46" |
3 | 10'56" | 00:30'42" |
4 | 09'31" | 00:40'13" |
4.7 | 06'52" | 00:44'57" |