7.8 km | 00:38:05 | 04:54/km日期: 2023-11-02 18:13 - 地點: 仁武高中 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 144 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'02" / 05'38" / 07'19" / 04'19" / 09'38" / 09'38" / 04'55" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'49") | 771 / 7771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.71 km 
Mizuno WAVE EMPEROR 2皇速 累積 :
125.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'38" | 00:11'40" |
| 3 | 07'19" | 00:18'59" |
| 4 | 04'19" | 00:23'18" |
| 5 | 09'38" | 00:32'56" |
| 6 | 09'38" | 00:42'34" |
| 7 | 04'55" | 00:47'29" |
| 7.8 | 06'54" | 00:52'49" |
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