彭冠箏 2023/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

彭冠箏新竹
ID 704738

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1.2 km | 00:08:01 | 06:35/km

日期: 2023-10-31 17:44 - 平均心率: 115 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'40" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

01'18"

(08'01")

05'59"

217 / 1217

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 274.77 km

Nike Zoom Fly 5 B/W 累積 : 1048.9 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.2	06'03"	00:07'59"

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