6.4 km | 00:59:38 | 09:16/km日期: 2023-11-01 05:03 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'52" / 05'54" / 07'07" / 23'14" / 06'15" / 05'47" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'14" (+17'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'16" (+05'30") | 435 / 6435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'54" | 00:11'46" |
| 3 | 07'07" | 00:18'53" |
| 4 | 23'14" | 00:42'07" |
| 5 | 06'15" | 00:48'22" |
| 6 | 05'47" | 00:54'09" |
| 6.4 | 11'15" | 00:59'03" |
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