4.0 km | 00:35:42 | 08:54/km日期: 2023-11-01 06:16 - 平均心率: 156 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 08'27" / 10'02" / 08'47" / 08'22" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 04'42" | 314 / 314 |
| 3 | | 24'17" (+19'35") | 84 / 398 |
| 4 | | 04'59" (+00'17") | 309 / 708 |
| 5 | | 25'09" (+20'27") | 89 / 797 |
| 6 | | 05'10" (+00'28") | 306 / 1104 |
| 7 | | 23'56" (+19'14") | 84 / 1188 |
| 8 | | 05'03" (+00'21") | 305 / 1494 |
| 9 | | 24'16" (+19'34") | 92 / 1587 |
| 10 | | 05'09" (+00'27") | 309 / 1897 |
| 11 | | 23'37" (+18'55") | 84 / 1981 |
| 12 | | 05'12" (+00'30") | 306 / 2288 |
| 13 | | 25'46" (+21'04") | 89 / 2377 |
| 14 | | 05'03" (+00'21") | 309 / 2687 |
| 15 | | 26'59" (+22'17") | 81 / 2768 |
| 16 | | 05'14" (+00'32") | 309 / 3078 |
| 17 | | 33'37" (+28'55") | 46 / 3124 |
| 18 | | 07'22" (+02'40") | 884 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
| 最大心率為213 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 10'02" | 00:18'29" |
| 3 | 08'47" | 00:27'16" |
| 4 | 08'22" | 00:35'38" |
| 4.0 | 07'39" | 00:35'42" |
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