8.1 km | 00:53:08 | 06:35/km日期: 2023-11-03 05:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'46" / 06'37" / 06'33" / 06'41" / 06'30" / 06'32" / 06'30" / 06'30" / 08'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.02 km 
迪卡儂 JOGFLOW 500.1 累積 :
642.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'37" | 00:13'23" |
| 3 | 06'33" | 00:19'56" |
| 4 | 06'41" | 00:26'37" |
| 5 | 06'30" | 00:33'07" |
| 6 | 06'32" | 00:39'39" |
| 7 | 06'30" | 00:46'09" |
| 8 | 06'30" | 00:52'39" |
| 8.1 | 08'35" | 00:53'08" |
9512.8 km | 
2794.7 km
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