12.0 km | 01:07:08 | 05:35/km日期: 2023-11-07 05:31 - 平均心率: 159 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'20" / 05'50" / 05'46" / 05'33" / 05'33" / 05'26" / 05'27" / 05'24" / 05'12" / 04'58" / 06'11" / 05'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+01'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'06" (+00'08") | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.66 km 
Adidas Boston 11 累積 :
1000.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'50" | 00:12'10" |
| 3 | 05'46" | 00:17'56" |
| 4 | 05'33" | 00:23'29" |
| 5 | 05'33" | 00:29'02" |
| 6 | 05'26" | 00:34'28" |
| 7 | 05'27" | 00:39'55" |
| 8 | 05'24" | 00:45'19" |
| 9 | 05'12" | 00:50'31" |
| 10 | 04'58" | 00:55'29" |
| 11 | 06'11" | 01:01'40" |
| 12 | 05'26" | 01:07'06" |
| 12.0 | 04'38" | 01:07'09" |
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