12.0 km | 01:16:32 | 06:22/km日期: 2023-11-05 05:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'50" / 06'46" / 06'50" / 06'36" / 06'28" / 06'27" / 06'12" / 06'09" / 05'58" / 06'06" / 05'48" / 05'51" / 129'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.92 km mizuno wave emperor 2 累積 :
843.7 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'46" | 00:13'36" |
3 | 06'50" | 00:20'26" |
4 | 06'36" | 00:27'02" |
5 | 06'28" | 00:33'30" |
6 | 06'27" | 00:39'57" |
7 | 06'12" | 00:46'09" |
8 | 06'09" | 00:52'18" |
9 | 05'58" | 00:58'16" |
10 | 06'06" | 01:04'22" |
11 | 05'48" | 01:10'10" |
12 | 05'51" | 01:16'01" |
12.0 | 109'55" | 01:16'32" |