邱美慈 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱美慈台北市
ID 480608

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半馬 | 03:36:43 | 10:16/km | 第2半馬

2023 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2023-11-12
成績	03:36:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'51")

00:44'51"

01:34'31"

10 km

(01:34'31")

00:49'40" (+04'49")

15 km

(02:28'14")

00:53'43" (+08'52")

01:47'55" (+13'24")

20 km

(03:22'26")

00:54'12" (+09'21")

Finish

(03:36:43)

日期: 2023-11-12 05:25 - 卡路里: 1246 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'41"

1003 / 1003

2

08'44"

(16'27")

08'46" (+01'05")

995 / 1999

3

09'16"

(25'43")

09'10" (+01'29")

1009 / 3008

4

09'26"

(35'09")

09'24" (+01'43")

1003 / 4012

5

09'42"

(44'51")

09'41" (+02'00")

1000 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

11月累積里程 : 26.35 km

ASICS EvoRide2 累積 : 125.3 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'52"	00:16'35"
3	09'08"	00:25'43"
4	09'26"	00:35'09"
5	09'42"	00:44'51"
6	10'19"	00:55'10"
7	10'28"	01:05'38"
8	10'24"	01:16'02"
9	08'54"	01:24'56"
10	09'35"	01:34'31"
11	10'11"	01:44'42"
12	10'41"	01:55'23"
13	10'40"	02:06'03"
14	10'57"	02:17'00"
15	11'14"	02:28'14"
16	11'45"	02:39'59"
17	10'26"	02:50'25"
18	10'59"	03:01'24"
19	10'40"	03:12'04"
20	10'22"	03:22'26"
21	10'01"	03:32'27"
21.4	10'04"	03:36'00"

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