全馬 | 03:16:51 | 04:39/km | 第9馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-05-01 |
| 成績 | 03:16:51 |
| 總名次 | 22 / 2341 |
| 分組名次 | 7 / 525 |
| 平均速度 | 04:39/km |
pixy lo 羅烈精
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'32" (+00'38") | 00:45'36" (+00'35") |
| 00:23'04" (+01'10") |
| 00:21'54" | 00:45'01" |
| 00:23'07" (+01'13") |
| 00:23'21" (+01'27") | 00:46'19" (+01'18") |
| 00:22'58" (+01'04") |
| 00:25'45" (+03'51") | 00:50'16" (+05'15") |
| 00:24'31" (+02'37") |
|
日期: 2016-05-01 05:02 - 總爬升: 165 m - 地點: 高鐵青埔站 - 天氣: 天空漂著雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
今天下雨所以氣溫沒有這麼熱
右腳阿斯里肌還沒好剛跑的時候右腳速度起來很fu ，後來看到偶像candy 在旁邊跟她打招呼陪跑了約5k 之後就不見了，之後看到家毓的背影越來越近，在旁邊低調跟到21才被發現😂
倒了折反之後兩個在說逆風掉速啊，撐完了緩上坡之後就速度恢復不了，身體累了在35k的時候右腳踩到一個凸狀物右腳腳踝扭了一下我蹲著眼淚都飆出來了休息之後掰咖硬撐完8k
放暑假了近期先練課表秋天的時候再來拼速度
賽前宣言: 報名費好貴不狂飆真的對不起自己啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
199.36 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1076.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'31" | 00:08'47" |
| 3 | 04'38" | 00:13'25" |
| 4 | 04'39" | 00:18'04" |
| 5 | 04'28" | 00:22'32" |
| 6 | 04'39" | 00:27'11" |
| 7 | 04'39" | 00:31'50" |
| 8 | 04'32" | 00:36'22" |
| 9 | 04'46" | 00:41'08" |
| 10 | 04'28" | 00:45'36" |
| 11 | 04'27" | 00:50'03" |
| 12 | 04'14" | 00:54'17" |
| 13 | 04'23" | 00:58'40" |
| 14 | 04'24" | 01:03'04" |
| 15 | 04'26" | 01:07'30" |
| 16 | 04'27" | 01:11'57" |
| 17 | 04'32" | 01:16'29" |
| 18 | 04'55" | 01:21'24" |
| 19 | 04'43" | 01:26'07" |
| 20 | 04'30" | 01:30'37" |
| 21 | 04'26" | 01:35'03" |
| 22 | 04'28" | 01:39'31" |
| 23 | 04'50" | 01:44'21" |
| 24 | 04'49" | 01:49'10" |
| 25 | 04'48" | 01:53'58" |
| 26 | 04'34" | 01:58'32" |
| 27 | 04'22" | 02:02'54" |
| 28 | 04'38" | 02:07'32" |
| 29 | 04'42" | 02:12'14" |
| 30 | 04'42" | 02:16'56" |
| 31 | 04'49" | 02:21'45" |
| 32 | 04'55" | 02:26'40" |
| 33 | 04'52" | 02:31'32" |
| 34 | 04'54" | 02:36'26" |
| 35 | 06'15" | 02:42'41" |
| 36 | 04'48" | 02:47'29" |
| 37 | 04'51" | 02:52'20" |
| 38 | 05'06" | 02:57'26" |
| 39 | 04'54" | 03:02'20" |
| 40 | 04'52" | 03:07'12" |
| 41 | 04'47" | 03:11'59" |
| 42 | 04'25" | 03:16'24" |
| 42.1 | 04'28" | 03:16'59" |
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