10.0 km | 01:35:39 | 09:32/km日期: 2023-11-05 18:17 - 平均心率: 105 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 07'17" / 08'10" / 08'24" / 08'09" / 11'18" / 11'01" / 12'13" / 12'45" / 09'55" / 07'50" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'09" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'17" (+04'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'00" (+03'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'13" (+04'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'10" (+03'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'55" (+02'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'50" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'19" (+03'03") | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 08'10" | 00:15'27" |
| 3 | 08'24" | 00:23'51" |
| 4 | 08'09" | 00:32'00" |
| 5 | 11'18" | 00:43'18" |
| 6 | 11'01" | 00:54'19" |
| 7 | 12'13" | 01:06'32" |
| 8 | 12'45" | 01:19'17" |
| 9 | 09'55" | 01:29'12" |
| 10 | 07'50" | 01:37'02" |
| 10.0 | 10'36" | 01:37'15" |
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