10.3 km | 01:16:08 | 07:22/km日期: 2023-11-06 16:35 - 平均心率: 99 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 09'56" / 07'55" / 07'00" / 06'46" / 06'47" / 06'47" / 07'07" / 07'04" / 06'41" / 06'02" / 12'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'56" (+03'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'36" (+06'35") | 321 / 10321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 578.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 07'55" | 00:17'51" |
| 3 | 07'00" | 00:24'51" |
| 4 | 06'46" | 00:31'37" |
| 5 | 06'47" | 00:38'24" |
| 6 | 06'47" | 00:45'11" |
| 7 | 07'07" | 00:52'18" |
| 8 | 07'04" | 00:59'22" |
| 9 | 06'41" | 01:06'03" |
| 10 | 06'02" | 01:12'05" |
| 10.3 | 12'35" | 01:16'08" |
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