6.0 km | 00:49:24 | 08:14/km日期: 2023-11-08 06:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'46" / 08'07" / 08'11" / 08'18" / 10'38" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'39") | 42 / 1042 |
| 3 | | 16'49" (+11'04") | 201 / 1244 |
| 4 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 2244 |
| 5 | | 05'49" (+00'04") | 45 / 2289 |
| 6 | | 17'55" (+12'10") | 196 / 2485 |
| 7 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 3485 |
| 8 | | 06'15" (+00'30") | 25 / 3511 |
| 9 | | 18'55" (+13'10") | 197 / 3708 |
| 10 | | 05'45" | 1000 / 4708 |
| 11 | | 07'12" (+01'27") | 30 / 4738 |
| 12 | | 16'18" (+10'33") | 172 / 4911 |
| 13 | | 59'43" (+53'58") | 52 / 4963 |
| 14 | | 08'24" (+02'39") | 1000 / 5963 |
| 15 | | 08'48" (+03'03") | 33 / 5997 |
| 16 | | 11'26" (+05'41") | 2 / 5999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
| 最大心率為213 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 08'07" | 00:13'53" |
| 3 | 08'11" | 00:22'04" |
| 4 | 08'18" | 00:30'22" |
| 5 | 10'38" | 00:41'00" |
| 6.0 | 08'24" | 00:49'24" |
Lance Teng 說推
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