4.8 km | 00:19:43 | 04:06/km日期: 2023-11-14 20:12 - 平均心率: 169 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 03'57" / 04'01" / 04'13" / 04'15" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" | 390 / 390 |
| 2 | | 04'00" (+00'04") | 380 / 770 |
| 3 | | 03'57" (+00'01") | 390 / 1160 |
| 4 | | 03'59" (+00'03") | 380 / 1540 |
| 5 | | 04'05" (+00'09") | 380 / 1920 |
| 6 | | 04'08" (+00'12") | 380 / 2300 |
| 7 | | 04'05" (+00'09") | 390 / 2690 |
| 8 | | 04'20" (+00'24") | 380 / 3070 |
| 9 | | 04'14" (+00'18") | 390 / 3460 |
| 10 | | 04'14" (+00'18") | 390 / 3850 |
| 11 | | 04'16" (+00'20") | 380 / 4230 |
| 12 | | 04'09" (+00'13") | 380 / 4610 |
| 13 | | 03'34" | 200 / 4810 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.62 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'01" | 00:07'58" |
| 3 | 04'13" | 00:12'11" |
| 4 | 04'15" | 00:16'26" |
| 4.8 | 04'03" | 00:19'43" |
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