10.0 km | 00:46:53 | 04:40/km日期: 2016-05-01 18:41 - 地點: 自強校區 - 天氣: 微風 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 7696 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 04'47" / 04'37" / 04'42" / 04'31" / 04'35" / 04'37" / 04'40" / 04'44" / 04'49" / 04'42" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" (+00'14") | 1008 / 1008 | 160 / 131 |
| 2 | | 04'37" (+00'07") | 1008 / 2017 | 160 / 134 |
| 3 | | 04'36" (+00'06") | 1009 / 3026 | 162 / 133 |
| 4 | | 04'30" | 1002 / 4028 | 163 / 135 |
| 5 | | 04'35" (+00'05") | 1007 / 5036 | 165 / 131 |
| 6 | | 04'33" (+00'03") | 1001 / 6037 | 165 / 132 |
| 7 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 7038 | 165 / 129 |
| 8 | | 04'44" (+00'14") | 1007 / 8045 | 165 / 127 |
| 9 | | 04'46" (+00'16") | 1008 / 9054 | 166 / 126 |
| 10 | | 04'41" (+00'11") | 1002 / 10057 | 165 / 128 |
太久沒跑了，港嚼體力及攝氧能力變差了，重新來過吧！
5月累積里程 :
130.38 km 
Mizuno WAVE ULTIMA 7 累積 :
710.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'37" | 00:09'24" |
| 3 | 04'42" | 00:14'06" |
| 4 | 04'31" | 00:18'37" |
| 5 | 04'35" | 00:23'12" |
| 6 | 04'37" | 00:27'49" |
| 7 | 04'40" | 00:32'29" |
| 8 | 04'44" | 00:37'13" |
| 9 | 04'49" | 00:42'02" |
| 10 | 04'42" | 00:46'44" |
| 10.0 | 11'11" | 00:46'53" |
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