10.1 km | 00:58:42 | 05:48/km日期: 2023-11-10 05:51 - 總爬升: 152 m - 地點: 湖口工業區 - 平均心率: 123 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'36" / 05'58" / 05'42" / 05'46" / 05'42" / 05'42" / 05'39" / 05'38" / 05'41" / 05'43" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'11") | 100 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
369.93 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1711.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'58" | 00:12'34" |
| 3 | 05'42" | 00:18'16" |
| 4 | 05'46" | 00:24'02" |
| 5 | 05'42" | 00:29'44" |
| 6 | 05'42" | 00:35'26" |
| 7 | 05'39" | 00:41'05" |
| 8 | 05'38" | 00:46'43" |
| 9 | 05'41" | 00:52'24" |
| 10 | 05'43" | 00:58'07" |
| 10.1 | 05'46" | 00:58'42" |
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