5.0 km | 00:27:44 | 05:30/km日期: 2023-11-11 08:00 - 地點: 新湖國中 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 142 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 05'50" / 05'57" / 05'17" / 05'16" / 05'15" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 35 / 5035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
355.53 km 
NIKE NEXT% 3 白銀 累積 :
227.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'57" | 00:11'47" |
| 3 | 05'17" | 00:17'04" |
| 4 | 05'16" | 00:22'20" |
| 5 | 05'15" | 00:27'35" |
| 5.0 | 04'45" | 00:27'45" |
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