7.7 km | 01:46:31 | 13:52/km日期: 2023-11-12 15:35 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 17'36" / 10'17" / 12'53" / 18'08" / 12'12" / 11'36" / 11'53" / 17'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 313.94 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'36" | 00:17'36" |
| 2 | 10'17" | 00:27'53" |
| 3 | 12'53" | 00:40'46" |
| 4 | 18'08" | 00:58'54" |
| 5 | 12'12" | 01:11'06" |
| 6 | 11'36" | 01:22'42" |
| 7 | 11'53" | 01:34'35" |
| 7.7 | 17'40" | 01:46'31" |
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