11.1 km | 01:30:43 | 08:10/km日期: 2016-05-03 18:50 - 地點: 南崁河濱步道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 107 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 13'32" / 11'32" / 07'00" / 06'09" / 06'21" / 06'27" / 08'30" / 08'17" / 21'14" / 12'32" / 17'05" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'31" (+07'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+02'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'17" (+02'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'31" (+06'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'10" (+01'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'11" (+03'03") | 104 / 11104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.35 km 
亞瑟士路跑鞋 26 累積 :
22234.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'32" | 00:13'32" |
| 2 | 11'32" | 00:25'04" |
| 3 | 07'00" | 00:32'04" |
| 4 | 06'09" | 00:38'13" |
| 5 | 06'21" | 00:44'34" |
| 6 | 06'27" | 00:51'01" |
| 7 | 08'30" | 00:59'31" |
| 8 | 08'17" | 01:07'48" |
| 9 | 21'14" | 01:29'02" |
| 10 | 12'32" | 01:41'34" |
| 11 | 17'05" | 01:58'39" |
| 11.1 | 09'06" | 01:59'36" |
展開計圈分析
留言 
