3.2 km | 01:31:35 | 29:00/km日期: 2023-11-23 09:12 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 24'39" / 32'12" / 18'14" / 104'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'38" (+06'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'33" (+16'46") | 864 / 1864 |
| 3 | | 17'47" | 991 / 2856 |
| 4 | | 01:04'24" (+46'37") | 301 / 3158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~8 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 8~9 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 9~10 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 10~10 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 10~11 | 97.5~100% |
| 最大心率為11 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.23 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'39" | 00:24'39" |
| 2 | 32'12" | 00:56'51" |
| 3 | 18'14" | 01:15'05" |
| 3.2 | 104'31" | 01:31'37" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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