10.1 km | 01:03:27 | 06:18/km日期: 2023-11-19 09:03 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'19" / 06'20" / 06'16" / 06'28" / 06'21" / 06'18" / 06'33" / 05'58" / 06'20" / 06'14" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 50 / 10050 |
台北市洪靜瑛
💕我的跑跑人生💕
（補上傳）
昨天太充實了，所以跑步完連上傳資料的時間都沒有，早上因為起床的太晚，吃了早餐後思考一下一整天我要做的行程⋯只能夠這個時候去跑跑了，好在現在的天氣涼爽，雖然有太陽，但還是很舒適的⋯
跑完就開始我一整天的忙碌，媽媽回到家找了貴森森的居家服務員⋯因為巴氏量表還沒有下來，可是還好有照護員照顧，這個工作真的不輕鬆，而且對我們來說真的很多重點都抓不到，所以累的半死，媽媽也不輕鬆，搞到全部的人都覺得還是得要有專業的人員不是沒有道理的⋯
這個問題，對未來的我們來說也會是個大問題，因為少子化是事實，我們未來該怎麼去解決照護問題，這樣子的花費對一般家庭來說真的很重，並不輕鬆⋯看到媽媽，我思考到自己，因爲我們也都會老去⋯
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ASICS SORTIEMAGIC 累積 : 2080.6 km
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