6.1 km | 00:43:04 | 07:04/km日期: 2023-11-17 06:06 - 地點: 海科大 - 平均心率: 129 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'52" / 06'43" / 07'10" / 07'26" / 07'24" / 06'54" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'26") | 84 / 6084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.67 km 
母子鱷魚拖3代 黃綠 母子 累積 :
852.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'43" | 00:13'35" |
| 3 | 07'10" | 00:20'45" |
| 4 | 07'26" | 00:28'11" |
| 5 | 07'24" | 00:35'35" |
| 6 | 06'54" | 00:42'29" |
| 6.1 | 07'07" | 00:43'05" |
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