4.2 km | 00:30:43 | 07:17/km日期: 2023-11-19 22:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'07" / 07'11" / 07'38" / 07'07" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'21") | 205 / 4205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.08 km 
Adidas Boston 10 累積 :
248.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'11" | 00:14'18" |
| 3 | 07'38" | 00:21'56" |
| 4 | 07'07" | 00:29'03" |
| 4.2 | 07'27" | 00:30'35" |
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