6.0 km | 00:40:36 | 06:45/km日期: 2023-11-20 21:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'35" / 06'35" / 06'41" / 06'35" / 06'37" / 06'28" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'15") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.97 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'35" | 00:14'10" |
3 | 06'41" | 00:20'51" |
4 | 06'35" | 00:27'26" |
5 | 06'37" | 00:34'03" |
6 | 06'28" | 00:40'31" |
6.0 | 07'09" | 00:40'37" |