11.0 km | 01:17:12 | 07:00/km日期: 2023-11-25 06:46 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 902 Cal - 總步數: 13308 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79.5
Pace: 06'25" / 06'36" / 06'25" / 06'52" / 07'05" / 06'54" / 07'01" / 06'43" / 07'09" / 07'14" / 07'12" / 80'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" | 1000 / 1000 | 171 / 90 |
| 2 | | 06'47" (+00'18") | 1001 / 2001 | 176 / 83 |
| 3 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 3002 | 177 / 84 |
| 4 | | 06'53" (+00'24") | 1001 / 4003 | 174 / 83 |
| 5 | | 07'10" (+00'41") | 1002 / 5005 | 172 / 80 |
| 6 | | 06'58" (+00'29") | 1002 / 6008 | 171 / 83 |
| 7 | | 07'26" (+00'57") | 1000 / 7009 | 172 / 77 |
| 8 | | 06'56" (+00'27") | 1000 / 8009 | 172 / 83 |
| 9 | | 07'10" (+00'41") | 1001 / 9010 | 169 / 82 |
| 10 | | 07'08" (+00'39") | 1002 / 10013 | 170 / 82 |
| 11 | | 07'23" (+00'54") | 1001 / 11014 | 168 / 80 |
| 12 | | 10'12" (+03'43") | 4 / 11019 | 160 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.19 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'36" | 00:13'01" |
| 3 | 06'25" | 00:19'26" |
| 4 | 06'52" | 00:26'18" |
| 5 | 07'05" | 00:33'23" |
| 6 | 06'54" | 00:40'17" |
| 7 | 07'01" | 00:47'18" |
| 8 | 06'43" | 00:54'01" |
| 9 | 07'09" | 01:01'10" |
| 10 | 07'14" | 01:08'24" |
| 11 | 07'12" | 01:15'36" |
| 11.0 | 78'49" | 01:17'12" |
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