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    王頌愷 (JJ) 台北市
    ID 2665
    539 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王頌愷 (JJ)
    88.4 km | 04:17:00 | 20.6 km/h
    日期: 2012-06-23 08:31 - 總爬升: 1482 m - 地點: 河濱公園 --> 石碇 --> 106乙縣道 --> 坪林 --> 北宜公路 --> 河濱公園 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1989 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    前一陣子淹水的河濱公園已經清理乾淨...但還是有很多積水...囧
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    白色車子都被噴的都是...回家又要大清理了...XD
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    抵達深坑
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    抵達石碇老街
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    石碇老街的自然風光,還可以來這邊爬爬山 (筆架連峰 Or 皇帝殿),真是不錯的地方 ^^
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    終於爬上 106乙縣道頂點 (囧)
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    坪林大葫蘆
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    國道五號就在腳下 ^^
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    抵達坪林
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    來到護魚步道,享受一下悠閒時光 ^^
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    今天的團體遊客不少,挺熱鬧的 ^_^
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    哇~~好多魚喔~~ ^^
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    大自然 + 單車 + 背包客
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    回程走北宜公路直奔回來,終於回到家了 ^_^||
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    台北市
    王頌愷 (JJ)
    肚子實在很餓很餓,趕緊來一鍋臭臭鍋吧 ^___^
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    看來要多加兩碗飯才夠了,好好補肥一下 ^Q^
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    搭配一杯好了啦超大杯,透清涼啊~~讚~~ ^_____^
    · 留言

    平均心跳:125;最大心跳:168 (爬106乙縣道還真的容易爆心跳...囧)

    今天是端午節,祝大家端午佳節快樂~~!今天不跑步也不重訓,騎車來去坪林護魚步道走走看看大自然風景順便練練車也不錯,在狀況還不錯下回程走北宜公路爬坡平均都還還有17~18上下,看來騎車的感覺越來越回來了,不過路跑活動的前一天還去騎山路...看來明天的奧林匹克路跑應該真的只能慢慢跑求完賽就好了,哈~~開心隨興就好 ^_^||

    6月累積里程 : 466.44 km
    M1 上傳 | 12 years ago
    王子(姐), 顧聰明 (錸德慢跑社） 和其他 12 人說推
    · 留言
    Run365 好讚的一天，我是去山上做苦工蓋房子~XD
    那飲料看起來好好喝喔，不知道那裏可以買到?
    2012-06-23 20:02 ·
    王頌愷 (JJ) 呵~現在是雙棲,為了超級鐵人兩樣都要練到 (未來在加上游泳),也順便初去踏踏青,不過代價就是明天慢慢跑拿完賽獎牌就好...囧;飲料是 [好了啦超大杯] 連鎖飲料攤,很多地方都有在賣,可以多注意一下,不錯喝,25 元1000cc便宜又大碗 ^^
    2012-06-23 21:43 ·
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.40.0 %
    225.00.0 %
    325.20.0 %
    423.20.0 %
    525.40.0 %
    624.30.0 %
    722.80.0 %
    824.20.0 %
    924.50.0 %
    1024.00.0 %
    1124.50.0 %
    1225.40.0 %
    1322.50.0 %
    1424.50.0 %
    1522.80.0 %
    1622.10.0 %
    1711.20.0 %
    1828.10.0 %
    1925.40.0 %
    2027.90.0 %
    2126.70.0 %
    2220.20.0 %
    2318.40.0 %
    2425.40.0 %
    2524.20.0 %
    2625.20.0 %
    2719.50.0 %
    2820.60.0 %
    2911.30.0 %
    3016.80.0 %
    3118.70.0 %
    3214.80.0 %
    3312.60.0 %
    3411.70.0 %
    3513.10.0 %
    3611.70.0 %
    3712.20.0 %
    389.00.0 %
    3924.80.0 %
    4025.20.0 %
    4116.20.0 %
    4226.50.0 %
    4318.70.0 %
    443.00.0 %
    4523.80.0 %
    4619.10.0 %
    4715.70.0 %
    4815.50.0 %
    4919.80.0 %
    5016.70.0 %
    5116.00.0 %
    5218.50.0 %
    5329.30.0 %
    5418.80.0 %
    5523.40.0 %
    5626.90.0 %
    5740.90.0 %
    5836.40.0 %
    5933.00.0 %
    6040.00.0 %
    6143.90.0 %
    6240.40.0 %
    6343.40.0 %
    6442.90.0 %
    6546.80.0 %
    6645.60.0 %
    6740.00.0 %
    6836.70.0 %
    6924.80.0 %
    7027.10.0 %
    7125.50.0 %
    7213.30.0 %
    7329.50.0 %
    7427.50.0 %
    7526.30.0 %
    7624.30.0 %
    7727.70.0 %
    7829.00.0 %
    7925.70.0 %
    8027.50.0 %
    8128.60.0 %
    8230.80.0 %
    8329.30.0 %
    8431.90.0 %
    8529.50.0 %
    8627.50.0 %
    8727.30.0 %
    8824.70.0 %
    88.421.30.0 %

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